Progressive Muskelentspannung in Potsdam – der zertifizierte Entspannungskurs
Kursplatz sichernWas bringt dir PMR?
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist unser §20-zertifizierter Kurs gegen Stress und Anspannung: Du spannst Muskelgruppen bewusst an und lässt wieder los – und lernst dabei, Anspannung früher zu bemerken. 10 Wochen, maximal 15 Teilnehmer, 147 €, bis zu 100 % von der Kasse erstattet.
Für wen ist der Kurs?
Was dich erwartet
Jede Stunde führt durch feste Übungsfolgen im Liegen oder Sitzen – ohne Vorkenntnisse, ohne sportliche Anforderung. Du bekommst eine Kurzform an die Hand, die im Alltag in wenigen Minuten funktioniert.
Termine & Anmeldung
Der nächste PMR-Kurs ist in Planung – 60 Min, 10 Wochen. Melde dich unverbindlich an, dann informieren wir dich, sobald der Starttermin feststeht.
Jetzt anmelden
Häufige Fragen
Gerade dann. PMR arbeitet körperlich über Anspannen und Loslassen – du musst nichts „abschalten“ oder still denken.
Sichere dir deinen PMR-Platz
Maximal 15 Teilnehmer – schreib uns, welcher Termin dir passt.
Kursplatz sichern