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Rücken-Fit in Potsdam – der zertifizierte Rückenkurs
Kursplatz sichernWas bringt dir Rücken-Fit?
Rücken-Fit ist unser §20-zertifizierter Präventionskurs für einen starken, schmerzfreien Rücken: 10 Wochen, dienstags 18:00 Uhr, maximal 15 Teilnehmer, 147 € – bis zu 100 % von der Kasse erstattet.
Für wen ist der Kurs?
Büroalltag & viel SitzenErste RückenschmerzenVorbeugen statt behandeln
Was dich erwartet
Jede Stunde kombiniert Mobilisation, Kräftigung von Rumpf und Tiefenmuskulatur und einen Entspannungsteil – alltagsnah und für Einsteiger geeignet.
Termine & Anmeldung
Di 18:00–19:00 – 60 Min, 10 Wochen, Grundschule Golm (ab 18 Jahren). Trainerin: Alina Paech. Startdaten und freie Plätze erfährst du bei der Anmeldung.
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Häufige Fragen
Bei leichten Beschwerden oft ja – bei akuten oder starken Schmerzen ist erst die Physiotherapie der richtige Weg. Wir beraten dich ehrlich, was für dich passt.
Sichere dir deinen Rücken-Fit-Platz
Dienstags 18:00 – maximal 15 Teilnehmer pro Kurs.
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