Mehr als nur Fitnesstraining

Personal Training

Gezieltes Training mit persönlicher Betreuung – für spürbare Fortschritte und nachhaltige Gesundheit.

Jetzt Potenzial entfalten!

Maßgeschneidert für deine Ziele und Bedürfnisse

Personal Training in Potsdam

Mit unserem Rundum-sorglos-Paket helfen wir Dir dein Potenzial zu entfalten. Wir passen uns an deine Lebenslage an und sorgen mit erstklassiger Trainingsplanung, Coachings, Ernährung und Mindset Tipps dafür, dass Du endlich in die Umsetzung kommst. Dein Business, deine Beziehungen, deine Wohlbefinden profitieren davon und sorgen für mehr Zufriedenheit. Du stehst im Mittelpunkt und wir nehmen dich mit. – Lass uns zusammen starten!

Jetzt loslegen
Es ist kurz nach 0800 Uhr in Potsdam, als Anna wieder einmal vor dem Bildschirm sitzt und merkt, wie ihr körperlich und mental die energie fehlt. Viel sitzen, wenig bewegung, zu viel stress – ihre leistungsfähigkeit fühlt sich weit entfernt von 100% an. Sie tippt „Personal Training Potsdam“ bei google ein und landet auf einer site, deren logo sie sofort anspricht: ALTERUM Physio- & Sporttherapie. Neugierig klickt sie sich über die navigation: „personal trainer“, „kurse“, „faq“, „blog“, „preise“, „datenschutz“, „agb“. Schon auf der ersten page versteht sie das ziel: menschen gesund machen, die ihre körperliche und mentale power zurückholen wollen. Die texte sind klar, strukturiert und zielorientiert – genau das, was sie gesucht hat. In den Erfahrungsberichten spürt sie, wie erfahren das team ist und wie sehr es die kunden unterstützt. Sie scrollt weiter, liest über das coaching und die unterschiedlichen workouts, über ausdauer, muskelaufbau und optimales training mit modernen geräten im fitnessstudio. Überall spürt sie: Hier geht es nicht um ein anonymes gym, sondern um ein individuelles, persönliches erlebnis. „Wir begleiten dich nachhaltig und helfen dir, deine grenzen zu verschieben“, steht dort. „Jede Einheit ist abgestimmt auf dein individuelles ziel – du bekommst genau das, was du brauchst.“ Anna spürt, wie die motivation in ihr wächst: „Ja, genau so will ich trainieren.“ Sie klickt auf „kontakt“ und schreibt eine nachricht. In wenigen minuten bekommt sie eine freundliche Antwort mit der Einladung zu einem erstgespräch. Gleichzeitig findet sie im newsletter den Hinweis auf ein kostenloses Kennenlernangebot – ein kostenloses, strukturiert aufgebautes erstgespräch inklusive körperanalyse. Dass es sogar ein kostenloses Vorgespräch gibt, fühlt sich super an: kein risiko, aber die chance auf sichtbare ergebnisse. Am nächsten Tag – 0900 Uhr – steht Anna vor dem studio in der Potsdamer Straße 95. Sie hat die ffnungszeiten natürlich vorher auf der site geprüft und sich bewusst einen termin am vormittag reserviert („reserved“ steht in der Bestätigungsmail). Das ALTERUM-logo an der Tür wirkt modern und freundlich; im hause selbst findet sie helle, offene räume mit modernen geräten. Es sieht mehr nach einem gym für gesundheitsorientierte menschen aus als nach einem klassischen fitnessstudio. Ihre trainerin begrüßt sie mit einem Lächeln. „Ich bin dein coach für die nächsten wochen. Wir werden zusammen ein individuelles, auf dich abgestimmtes programm entwickeln – körperlich und mental.“ Die trainerin erklärt ihr den plan: zuerst eine ausführliche körperanalyse, dann zielorientiert trainieren mit klarer struktur. Die körperanalyse beginnt: Größe, Gewicht, Muskel- und Fettanteil, ausdauer- und krafttests – alles wird gemessen. Anna läuft ein paar minuten auf dem Laufband, erst langsam, dann schneller, bis ihr puls auf 157 steigt. Sie spürt, wie ihr körper arbeitet: schweiß auf der Stirn, aber auch ein gutes gefühl von bewegung. „Du bist stärker, als du denkst“, sagt die trainerin. „Wir holen das beste aus deiner leistungsfähigkeit heraus und optimieren Schritt für Schritt.“ Im anschließenden gespräch besprechen sie alles persönlich: Anna erzählt von ihrem problem mit stress im Job, von langen arbeitszeiten bis nach 2000 Uhr und davon, wie schwer es ihr fällt, zuhause übungen durchzuziehen. Gemeinsam besprechen sie rechtliches, datenschutz, agb und die preise – transparent, ohne versteckte kosten. Es gibt verschiedene pakete: Einzelstunden, 10er-Karten und ein intensives 12-Wochen-Programm. Das Rundum-Paket mit regelmäßigen Sessions, körperanalyse und coachings kostet 1400 € – dafür bekommt sie maximale betreuung und sichtbare ergebnisse. „Wir begleiten dich ausschließlich persönlich“, betont die trainerin. „Kein Massenbetrieb, sondern echte 1:1-Begleitung.“ Sie planen trainingszeiten: dienstags 18 uhr, donnerstags 07 uhr und hin und wieder samstags 1400 uhr. Alles ist flexibel, abgestimmt auf Annas alltag. „Wenn du willst, kannst du auch remote trainieren“, erklärt die trainerin. „Wir bieten dir access zu individuellen workouts für zuhause oder dein gym – damit du auch außerhalb des studios aktiv bleibst.“ Über die nächsten wochen baut sich die routine auf. Anna trainiert intensiv, mal mit fokus auf muskelaufbau, mal auf ausdauer. Sie spürt, wie ihr körper fitter wird, die schultern sich aufrichten, der kopf klarer wird. mental fühlt sie sich stärker, die liebe zu ihrem eigenen körper wächst. Die trainerin erinnert sie immer wieder daran, ihre grenzen bewusst zu verschieben, aber gleichzeitig auf ihren körper zu hören. „Wir wollen kein schneller Crash-Prozess, sondern nachhaltige veränderung“, sagt sie. „Unser ziel ist, dass du dich langfristig gesund fühlst.“ Zwischendurch wirft Anna immer wieder einen Blick auf den newsletter und den blog. Dort findet sie tipps zu allgemeine gesundheitsthemen, erklärungen zur richtigen methode beim trainieren, inspiration für neue übungen und einblicke in andere kunden, die mit coaching und workouts ihre lebensqualität gesteigert haben. Sie folgt ALTERUM auf social Media, liked Beiträge auf linkedin und Instagram und verfolgt, wie andere kunden ihre ergebnisse teilen. Alles wirkt professionell – vom marketing bis zu den kleinen details wie cookie-Hinweisen und datenschutz. Nach einigen wochen ist Anna verblüfft: Sie hat abnehmen können, fühlt sich körperlich gesund und mental stabiler. Ihr kleid sitzt besser, die jeans auch. Beim laufen schafft sie inzwischen locker 5 Kilometer, ohne aus der puste zu geraten. Ihre ausdauer ist gestiegen, ihr muskelaufbau sichtbar. „Ich hätte nie gedacht, dass ich so intensiv trainiert werde und es sich trotzdem so gut anfühlt“, sagt sie lachend. „Es ist, als ob jemand im hintergrund alles für mich optimieren würde.“ Bei der erneuten körperanalyse sehen sie die sichtbaren ergebnisse schwarz auf weiß. Die trainerin zeigt auf die daten: weniger körperfett, mehr muskelmasse, bessere haltung. „Du hast das selbst geschafft“, sagt sie. „Wir haben dich nur begleitet und dir den rahmen gegeben.“ Anna weiß: Das stimmt. Aber ohne das strukturierte coaching, die klare planung und die persönliche betreuung hätte sie es nie so weit gebracht. Am ende des Programms sitzt Anna wieder zuhause am Laptop. Sie öffnet die site von ALTERUM, klickt auf „kontakt“ und schreibt erneut eine nachricht: „Ich möchte weitermachen. Dieses training hat mein leben verändert.“ Dann setzt sie noch eine bewertung auf google: fünf sterne, ein paar warme worte über die trainerin, das studio und das gefühl, endlich im eigenen körper zuhause zu sein. Personal Training in Potsdam hat für sie eine neue bedeutung bekommen: Es ist nicht nur ein workout im gym, sondern ein ganzheitlicher weg, der körperlich und mental stark macht – mit einem team, das dir hilft, deine besten seiten zu entfalten und deine grenzen nach und nach zu verschieben. Wenn sie heute auf die letzten monate zurückblickt, staunt sie, wie viel sich verändert hat. Früher hatte sie schon vieles ausprobiert, doch nichts hatte das problem wirklich gelöst. Jetzt weiß sie: Es braucht erfahrene menschen, die dich unterstützen, einen plan, den du konsequent verfolgst, und ein team, das dich enable kann, dranzubleiben. „Hier bekommst du nicht einfach nur übungen“, sagt sie ihrer Freundin, „du bekommst einen immer individueller abgestimmten weg, der perfekt zu dir passt.“ Die trainerin stellt viele fragen, hört zu und zeigt ihr, welche rights sie hat, wie datenschutz funktioniert und dass sie sich jederzeit melden kann, wenn etwas nicht passt. „kontaktiere uns einfach, wann immer du willst“, steht auch in der nachfass-mail, gleich neben der telefonnummer mit +49-Vorwahl. Anna lächelt, denn sie weiß: Sie ist hier voll richtig. Wenn du den weg gehst, konsequent deinen plan verfolgst und die impulse aus dem coaching ernst nimmst, spürst du nach kurzer zeit, wie dein körper leichter wird und du wirklich abnehmen kannst – ohne extremdiät, sondern mit nachhaltiger umstellung. Genau das hat Anna geschafft. Und sie weiß: Jeder kann es schaffen, wenn er bereit ist, den ersten Schritt zu machen. Sie denkt sich oft: „kontaktiere das team, sobald du deine gewohnheiten wechseln willst – sie helfen dir, deinen weg konsequent weiter zu verfolgen.“ kontakt kontakt kontakt kontakt  trainings  kurse  faq  server  crossfit  teens  nachname  egal  resource  begleite  14467  persönlichen  kostenlose  outdoor  wunsch  müller  2013  service  2100  erfahrung  lange  dauer  vorbehalten  700  vorab  lernen  bestätigen  telefon  bestmöglich  ganzheitlich  gruppe  techniken  art  zugeschnitten  fördern

360° Gesundheits-unterstützung

Gesundheitsaspekten in den Alltag integrieren

Potenzialentfaltung durch Steigerung der Leistung

Erstklassige, hocheffektive Trainingsplanung

Step by Step zu deinem Erfolg

Dein erster Schritt zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden

1. Persönliche Beratung

Kennen, Mögen und Vertrauen ist die Basis einer erfolgreichen Zusammenarbeit. Du kannst dich unverbindlich jederzeit melden und uns kennenlernen. Die Treffen und Einheiten werden immer in Absprache mit deinen Terminen vereinbart. Melde dich und tausche dich mit uns aus. Wir können dir garantiert weiterhelfen.

  • Gemeinsames kennenlernen
  • Ziele Sammeln & Potentiale erarbeiten
  • Zusammenstellen der passenden Maßnahmen

Eine fundierte Analyse als Basis für dein Training

2. Gesundheits-Check-Up

Mit einer fundierten Basis und einer guten Grundlage können wir die Ursachen für Probleme erkennen und dir einen klaren Anhaltspunkt geben, wie wir unsere zukünftige Arbeit zusammen gestalten können. Dafür messen wir mit einem Gerät die körperlichen Werte, um die Zusammensetzung deines Körpers besser zu verstehen und machen zusätzlich Analysen des Körpers, damit wir ein Allumfassendes Bild erhalten. Natürlich erfragen wir viel zu deinen aktuellen Gewohnheiten und den aktuellen Lebensbedingungen, um uns ein guten Einblick zu verschaffen.

  • Fundierte Messungen deiner Körper- & Vitaldaten.
  • Analysieren deiner Haltung & deines Gangs
  • Muskelfunktionstests geben Ausschluss über Kraft & Beweglichkeit

Maßgeschneiderte Planung für deinen Fortschritt

3. Trainingsziele definieren & anpassen

Neueste und fundierte trainingswissenschaftliche Trainingsmethoden werden in deinem Trainingsplan integriert. Dazu erhältst du weitere Tipps, die dir dabei helfen sollen, deinen Alltag so umzustellen, dass du deine Ziele erreichst und du dein volles Potenzial entfalten kannst.

  • Daten- & Zielanalysierung
  • Gemeinsam Planen & mehr erreichen
  • Ein abgestimmtes Angebot auf deine Bedürfnisse!
  • Jede unserer Trainingseinheiten wird effektiv genutzt
  • Abwechslungsreich & Individuell angepasst an deine Tagesform

Fortschritte messen & neue Ziele setzen

4. Erfolgskontrolle & Anpassung

Die Zusammenarbeit ist kein Sprint, sondern ein Marathon. Kontinuität und Kontrolle ist der Garant für die Umsetzung und Erreichung deiner Wünsche. Wir kontrollieren nach jeder Einheit, ob du noch auf dem idealen Weg bist.

  • persönliche Betreuung
  • Zielsetzungen werden erreicht & neu gesteckt
  • Flexible Änderungen des Trainingplans
  • Langfristige Trainingserfolge duch effektives Training

Erfahrungsberichte

Unknown

Seit etwas mehr als 1,5 Jahren besuchen wir nun schon die ALTERUM, um gesundheitsorientierten Bewegungsmaßnahmen durchzuführen.
Wir als Mitarbeiter der Firma Schewe fühlen uns bei der ALTERUM sehr wohl und gut aufgehoben. Wir schätzen die Gelegenheit, uns auch während unserer Arbeitszeit sportlich betätigen zu können und unsere Fitness zu stärken.
Das junge und innovative Team aus verschiedenen Trainern ist mit Spaß bei der Arbeit und geht auf jeden einzelnen/-es Kunden/Mitglied speziell ein.
Das Team verfügt über eine gute Fachkenntnis und steht einem mit Rat und Tat zur Seite (z.B. bessere Trainingsleistungen oder Ernährungscoaching). Und wenn sie mal „nicht weiterwissen“ dann besteht, dank ihres guten Netzwerkes, die Möglichkeit einer Weiterempfehlung an jemand anderen (z. B. Physiotherapeut etc.)
Wir können die ALTERUM mit bestem Wissen und Gewissen nur weiterempfehlen!

www.schewe-potsdam.de

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