Marion Frerker – Zurück iM Leben
Erstgespräch vereinbarenWorum geht es in dieser Geschichte?
Osteoporose, Operationen an Wirbelkörpern, Knochenbrüche und chronische Muskelschmerzen – mit 64 Jahren waren Rollator und Rollstuhl Marions Alltag. Mit einem individuellen Trainingsplan fand sie zurück in ihr Leben: Heute meistert sie ihren Alltag wieder selbst – Schmerzen hat sie nur noch selten.
Ausgangslage
„Mein Leben der letzten 6 Jahre war ein Höllentrip. Osteoporose, Operationen an Wirbelkörpern, Knochenbrüche und chronische Muskelschmerzen hatten mich seelisch und körperlich gebrochen, besonders wenn man bedenkt, dass ich früher regelmäßig Sport getrieben habe und mitten im Leben stand. Das soll jetzt mein Leben gewesen sein? Rollator, Rollstuhl die Mittel zur Fortbewegung in einem Alter von 64 Jahren, mit wahnsinnigen Schmerzen, die sich nicht einmal mit Opiaten nachhaltig ertragen ließen."
Der Weg
„Welch ein Glücksgriff, an das Team der Sport- und Bewegungstherapie Alterum in Bornim geraten zu sein. Zum ersten Gespräch ging ich, im wahrsten Sinne des Wortes, mit zitternden Knien und konnte nur mühsam die paar Stufen zum Anamneseraum bewältigen. Das Trainerteam um Erik gewann schnell mein Vertrauen und der individuelle Trainingsplan, der exakt auf meine Situation zugeschnitten war, gaben mir Hoffnung, Mut und Zuversicht. Ich gewann wieder Selbstvertrauen, verlor meine Angst vor erneuten Knochenbrüchen und war nach jedem Training stolz auf meine Leistungen."
Das Ergebnis
„Heute kann ich wieder am Leben teilnehmen, Schmerzen habe ich nur noch selten. Ich kann meinen Alltag besser bewältigen, kann mich bücken, mir die Socken anziehen, wieder für mich kochen und solche alltäglichen Dinge meistern. Ich bin ins Leben zurückgekehrt, vor allem auch dank Erik und seinem Trainerteam. Der regelmäßige Sport tut gut und macht obendrein noch Spaß!"
Was das für dich heißt
Muskulatur lässt sich in jedem Alter aufbauen – die Trainierbarkeit bleibt bis ins hohe Alter erhalten. Entscheidend ist ein Einstieg, der von deinem aktuellen Stand ausgeht: Deshalb beginnt bei uns jedes Training mit einem Check-up und einem Plan, der exakt auf deine Situation zugeschnitten ist.
Häufige Fragen
Nein. Muskelaufbau funktioniert nachweislich auch jenseits der 70. Wichtig ist ein Einstieg, der vom aktuellen Stand ausgeht – deshalb beginnt bei uns jedes Training mit einem Check-up.
Zurück ins Leben finden?
Der Check-up zeigt, wo du stehst – wir antworten innerhalb von 24 Stunden.
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