Unser Gesundheitskonzept
Wenn Menschen gefragt werden, was ihnen das Wichtigste im Leben ist, antworten 80% der Bevölkerung: Gesundheit. Zugleich aber haben wir in dieser Frage die niedrigste Kompetenz.
Bei ALTERUM betrachten wir Gesundheit ganzheitlich.
Wahre Stärke entsteht nicht allein durch Bewegung oder Ernährung, sondern durch das harmonische Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.
Unser Gesundheitskonzept basiert auf sechs zentralen Säulen, die deine Lebensenergie aktiv stärken.
Lebensenergie erhalten, Lebenszeit gestalten
2019-01-01
Lebensenergie aktiv erhalten – dein Schlüssel zu mehr Lebensqualität
Unsere Lebensenergie nimmt im natürlichen Verlauf des Lebens ab. Doch wie stark und wie schnell das passiert, liegt zu einem großen Teil in unserer eigenen Hand. Durch gezielte Maßnahmen können wir den normalen Energieabfall verlangsamen und unsere Lebensqualität deutlich länger erhalten.
2019-01-01
Der normale Verlauf – und wie du ihn beeinflussen kannst
Ohne bewusste Gesundheitsvorsorge sinkt unsere Energie im Laufe der Jahre kontinuierlich. Das bedeutet: weniger Leistungsfähigkeit, geringere Lebensfreude und zunehmende Beschwerden.
Mit gezielten Maßnahmen kannst du diesem Verlauf aktiv entgegenwirken und dir wertvolle Energie und Lebenszeit sichern.
2021-01-01
Dein Freiraum zur Selbstgestaltung
Zwischen dem natürlichen Energieabfall und deinem Idealverlauf liegt ein großer Gestaltungsraum. Hier hast du die Möglichkeit, mit einfachen, aber wirkungsvollen Strategien deine Lebensenergie auf einem hohen Niveau zu halten.
2019-01-01
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Erlebe, wie einfach und wirkungsvoll ganzheitliche Gesundheit sein kann. Lass uns gemeinsam deine Lebensenergie entfalten!
Darmgesundheit
Stärkt Immunfunktion und Wohlbefinden
Die Gesundheit beginnt im Darm.
Ein gesunder Darm sorgt für ein starkes Immunsystem, fördert die Nährstoffaufnahme und beeinflusst sogar dein emotionales Wohlbefinden.
Wir unterstützen dich mit gezielten Maßnahmen, um deine Darmgesundheit nachhaltig zu stärken.
- Aufmerksamkeit für Körper, Geist & Seele
- Gehe zusammen den Weg zu mehr Gelassenheit
Atmung
Mehr Energie und Stressabbau
Die richtige Atmung ist der Schlüssel zu mehr Energie und innerer Ruhe.
Durch gezielte Atemtechniken helfen wir dir, Stress abzubauen, deine Konzentration zu verbessern und dein körperliches Leistungsvermögen zu steigern.
- Stärkung der Körpermitte mit fließenden Bewegungen
- Verbesserte Körperspannung & Stabilität
Bewegung
Mobilität, Kraft und Leistungsfähigkeit
Bewegung ist die Basis körperlicher Gesundheit und mentaler Stärke.
Mit individuell angepassten Trainingsplänen fördern wir deine Mobilität, Kraft und Ausdauer – egal ob zur Rehabilitation, Prävention oder Leistungssteigerung.
- Gezielte Übungen sichern eine stabile Körpermitte
- Gemeinsam mehr Rückengesundheit erleben
Ernährung
Gesunde Lebensweise ohne Verzicht
Gesunde Ernährung bedeutet nicht Verzicht, sondern Lebensqualität.
Wir unterstützen dich dabei, deine Ernährung individuell und alltagstauglich zu gestalten – für mehr Energie, Vitalität und ein besseres Körpergefühl.
- Erhöhtes Wohlbefinden durch effektive Übungen
- Mit Spaß gemeinsam Sporttreiben
Entspannung
Erholung und innere Balance
Nur wer sich erholen kann, bleibt langfristig gesund.
Mit bewährten Entspannungstechniken zeigen wir dir Wege, wie du Stress effektiv abbauen, deine Schlafqualität verbessern und deine Regeneration fördern kannst.
- effektivstes Training in 60 Minuten
- Einstieg jederzeit möglich
Mentaltechniken
Mentale Stärke und emotionale Resilienz
Mentale Stärke ist die Grundlage für nachhaltigen Erfolg – im Sport wie im Alltag.
Mit modernen Mentaltechniken helfen wir dir, deine Motivation zu steigern, emotionale Blockaden zu lösen und deine innere Balance zu finden.
- effektivstes Training in 60 Minuten
- Einstieg jederzeit möglich