Schmerzfrei & beweglich durch gezieltes Training

Sporttherapie

Gezieltes Training für einen starken, schmerzfreien Körper.
Individuell angepasst und effektiv in kleinen Gruppen.

Termin vereinbaren!

Erfolge in Kleingruppen

Verbessere deine Gesundheit durch gemeinsames & bewegungstherapeutisches Training mit einem individuellem Trainingsplan und steigere deine Lebensqualität. In unserer Sporttherapie geben wir Dir die Möglichkeiten, dich zu verbessern, deine Beschwerden los zu werden und deine Ziele zu erreichen.

Leg jetzt los!
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Bewegungsqualität ist Lebensqualität

In vier Schritten zu mehr Gesundheit

60 Minuten nur für DICH!

1. Gesundheits-Check-Up

Zum Kennenlernen starten wir mit dem persönlichem Gespräch.

Fundierte Analysen geben uns ein genaues Bild über deine Körper- & Vitaldaten.

Verschiedene Körpertests & ein 3D Körperscreening bilden den Abschluss.

Deine Daten im Fokus

2. Erste Trainingsplanung

Analysierung deiner Daten & Werte.

Erstellung des ersten Plans unter Beachtung deiner Ziele und Anforderungen.

Zusätzliche Weiterbildung für knifflige Problemstellungen.

Gemeinsam stark in 1:4 Betreuung

3. Training in Kleingruppen

Funktionelles Training mit & ohne Geräten.

Trainingstermine schnell & einfach per App auf deinen Kalender abstimmen.

Angenehme & spaßige Gruppendynamik mit Gleichgesinnten.

Gezieltes Training zum erreichen deiner Ziele.

Fortschritte messen & neue Ziele setzen

4. Erfolgskontrolle & Anpassung

Persönliche Betreuung.

Ziele werden erreicht & neu gesetzt.

Flexible Änderungen des Trainingsplans.

Individuell angepasst an deine Tagesform.

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Erfolgsstorys

von Mitgliedern

Seit über 10 Jahren bringen wir Menschen in die Gesundheit und freuen uns über das tolle Feedback

Marion Frerker

Das Trainerteam gewann schnell mein Vertrauen und der individuelle Trainingsplan, der exakt auf meine Situation zugeschnitten war, gaben mir Hoffnung, Mut und Zuversicht. Ich gewann wieder Selbstvertrauen, verlor meine Angst vor erneuten Knochenbrüchen und war nach jedem Training stolz auf meine Leistungen.

Marion Frerker - Zurück iM Leben
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Da ich kein Fan von normalen Fitnessstudios bin, kam Alterum gerade recht. Die Betreuung von maximal vier Personen durch einen Trainer ist einfach genial. Außerdem kann ich mir meine Trainingstermine flexibel buchen. Ich fühle mich super aufgehoben und der individuelle Trainingsplan ist genau auf meine Bedürfnisse zugeschnitten.

Ulf Kläischen - Rückbeschwerden Adé
Jens Reichbach

Seit Anfang 2023 bin ich nun bei Alterum, also schon über zwei Jahre – mittlerweile ohne ärztliche Anordnung, aber wenn ich es schaffe, bis zu dreimal die Woche. Ich habe neue Ziele für mich entdeckt: Ich möchte fitter werden, Stress abbauen – weil mir das auch psychisch sehr hilft –, Gewicht verlieren und es endlich schaffen, meine Brust so zu formen, dass ich mich wohler fühle als in den letzten 30 Jahren. Zudem möchte ich meine Muskulatur so fit halten, dass ich weiterhin Bandscheibenvorfällen vorbeugen kann.

Jens Reichenbach - Schmerzfrei nach Bandscheibenvorfall
Simone Bocian

Das Team hat nicht aufgegeben und mit vielen verschiedenen Übungsansätzen letztlich das Problem beheben können. Nach einigen Monaten war ich beschwerdefrei. Das ist bis heute so geblieben, weshalb ich sehr dankbar bin. Ich möchte mich bei dem Team daher für ihren Einsatz herzlich bedanken. Ich werde immer nett behandelt, das Team hat immer gute Laune und die Übungen bringen mich gesundheitlich weiter.

Simone Bocian - Schulterbeschwerden Adé

Jetzt bist du dran!

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