Dein zertifizierter Womens-Fit-Kurs
Women’s-Fit ist ein ganzheitliches Training, das gezielt deine Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördert. Mit abwechslungsreichen Übungen stärkst du deinen gesamten Körper, verbesserst deine Haltung und steigerst dein Wohlbefinden. Unser 10-wöchiger Kurs bietet dir die Möglichkeit, in einer kleinen Gruppe mit maximal 15 Teilnehmerinnen unter professioneller Anleitung zu trainieren. Egal, ob Einsteigerin oder Fortgeschrittene – hier steht dein individuelles Fitnessziel im Mittelpunkt!
Frauenpower
Mehr Energie & Spannung mit effektiven Übungen
- Stärkung des Core Bereiches im Körper
- Verbesserte Körperspannung & Stabilität
- Stärkung des Herz-Kreislauf Systems
Unsere weiteren Präventionskurse
Pilates ist nur einer von mehreren zertifizierten Kursen, die wir anbieten. Falls du etwas anderes suchst, schau dir unser gesamtes Kursangebot an – alle sind von Krankenkassen bezuschusst.
Women’s-Fit eignet sich für alle, die ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit aufbauen und dabei ihr Wohlbefinden steigern möchten. Egal, ob du Anfängerin, Wiedereinsteigerin oder Fortgeschrittene bist – unser Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Unsere ausgebildeten Trainerinnen passen die Übungen individuell an deine Bedürfnisse an, sodass du dich stets herausgefordert und unterstützt fühlst.
Überzeuge dich selbst und probier’s aus!
Überzeuge dich selbst und probier's aus
Regelmäßiges Training im Women’s-Fit Kurs bringt viele positive Effekte mit sich. Du stärkst deine Muskulatur, verbesserst deine Ausdauer und förderst deine Beweglichkeit. Durch gezielte Übungen wird deine Körperhaltung verbessert, was dir zu mehr Selbstbewusstsein und einer aufrechten Haltung verhilft. Gleichzeitig hilft dir das Training, Verspannungen abzubauen und Stress zu reduzieren. Mit jeder Einheit wirst du fitter, stärker und steigst in dein Wohlbefinden – für mehr Energie und ein positives Körpergefühl im Alltag.
Women’s-Fit ist ein abwechslungsreiches und effektives Training, das speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt ist. Es kombiniert Kräftigungs-, Ausdauer- und Mobilitätsübungen, die den gesamten Körper stärken und gleichzeitig die Beweglichkeit fördern. Der Fokus liegt auf funktionellen Übungen, die die Muskulatur aufbauen, die Haltung verbessern und die allgemeine Fitness steigern. Dabei wird der Körper ganzheitlich angesprochen, um ein starkes und gesundes Fundament zu schaffen.
Durch gezielte Übungen wird nicht nur die Muskulatur gestärkt, sondern auch die Körperwahrnehmung geschärft. Bei Women’s-Fit ist der Geist genauso gefordert wie der Körper – du wirst durch bewusste Atmung und kontrollierte Bewegungen dabei unterstützt, dich rundum wohl und fit zu fühlen.
Women’s-Fit ist eine moderne Trainingsmethode, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt ist und Elemente aus verschiedenen Fitnessdisziplinen kombiniert. Ursprünglich als Konzept entwickelt, um Frauen eine ganzheitliche Möglichkeit zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu bieten, basiert das Training auf bewährten Prinzipien aus der Functional Fitness und Bewegungslehre. Das Ziel war und ist, Frauen jeden Alters und Fitnesslevels zu einem gesunden, aktiven Lebensstil zu verhelfen.
In den letzten Jahren hat sich Women’s-Fit weiterentwickelt, um den sich verändernden Anforderungen an Körper und Gesundheit gerecht zu werden. Es fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden. Mit einem Fokus auf Ganzkörpertraining, Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der Körperhaltung ist Women’s-Fit eine nachhaltige und effektive Trainingsmethode, die Frauen hilft, sich in ihrem Körper wohlzufühlen und ihr volles Potenzial auszuschöpfen.